Ennen mittausta

Osta lippu verkkokaupasta haluamaasi mittauspisteeseen. 

Saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen ja lipun. Lippu on QR-koodi, jonka näytät myöhemmin mittauslaitteelle. Jos ostit useamman lipun, niin sinulle toimitetaan useampi QR-koodi. Koodin yläpuolella on numero, joka auttaa sinua valitsemaan oikean lipun - liput on helpointa käyttää numerojärjestyksessä.

Voit käydä tekemässä mittauksen milloin sinulle parhaiten sopii, valitsemasi pisteen aukioloaikojen puitteissa.

Laitteen käyttö

Kun olet laitteella, voit lukea lipun QR-koodin ja käynnistää mittauksen painamalla laitteen näytöltä kohtaa "QR-koodi". Skannaa koodi laitteella ja seuraa näytölle ilmestyviä ohjeita. 

Syötät laitteelle sukupuolesi, ikäsi ja pituutesi. Laite punnitsee sinut samalla, kun syötät pituutesi. Tiedot syötettyäsi laite ohjeistaa sinua eteenpäin. 

• Seiso paljain jaloin vaa'alla niin, että jalkasi koskettavat mahdollisimman suurta osaa metallinvärisistä kontaktilevyistä. 
• Pidä kahvoista kiinni näytön ohjeiden mukaan. Varmista, että kätesi ovat hieman kosteat.
• Pysy paikallasi mittauksen ajan.

Mittaus on valmis, kun mittaustiedot ilmestyvät ruudulle. Samalla lippusi on merkitty käytetyksi ja sinulle on lähetetty raportti sähköpostiin. Jos sähköpostia ei kuulu, tarkasta myös roskapostikansiosi.

Tulokset

Parhaiten todellista tilannettasi vastaavat tulokset saat, kun et ole urheillut raskaasti, syönyt tai juonut juuri ennen mittausta. Monelle helpoin ajankohta mittauksen tekemiselle on aamu.

Tyypillisesti monitaajuisella mittauksella päästään optimioloissa noin 3-4% päähän todellisista arvoista. Eri ihmisten välillä tai eri laitteilla tehdyt tulokset eivät ole kovinkaan vertailukelpoisia.

Suurin hyöty mittauksesta on joka tapauksessa jatkuvassa kehityksen seurannassa. Jos teit edellisen mittauksen juuri treenanneena, tee samoin myös seuraava. Rasvaprosentti ja muut arvot voivat olla pielessä, mutta mittausten välillä näkyvä ero todennäköisesti pitää melko hyvin paikkansa, jos lähtötilanne oli molemmissa mittauksissa sama.

Ongelmatilanteita

Ei tapahdu mitään, vaikka luen QR-koodin?

Jos lippusi on voimassa, paina laitteen näytöltä kohtaa, jossa lukee "QR-koodi" ja näytä sen jälkeen QR-koodi laitteen kameralle esim. puhelimesi näytöltä.

Mittaus epäonnistui. Mitä teen? Menikö lippu hukkaan?

Jos mittaus epäonnistuu, voit aloittaa sen alusta lukemalla lipun QR-koodin uudelleen. Lippu toimii kunnes mittaus on onnistuneesti tehty. Varmista myös, että mahdollisimman suuri osa käsistäsi ja jaloistasi koskee metallisiin kontaktilevyihin. Varmista myös, etteivät jalkasi tai kätesi ole täysin kuivat, eivätkä aivan märät.

En saa mittausta käyntiin. Mitä teen?

Varmista, että laite on punninnut sinut. Kun näet painosi ruudulla pituuden kanssa, on laite valmis suorittamaan mittauksen.